最近、
久しぶりに筋トレを再開しました。
最初は
「ちょっと体を動かすだけ」のつもりだったんですが、
なぜかスイッチが入り、
気づいたらしっかり追い込んでいました。
その結果どうなったかというと、
筋肉痛が3日続きました。
しかも、
なっているのは
足と腕と胸。
中でも一番きつかったのは、
完全に足です。
立ち上がるとき、
一歩踏み出すとき、
階段を見るだけで気合が必要でした。
1日目は
「まあ、久しぶりだしね」
くらいだったんですが、
2日目になると、
歩き方がどこか不自然になり、
ゆっくりしか動けません。
3日目には、
「これ、意外と長引くな？」
と思いながら、
足の様子をうかがって生活していました。
腕と胸もちゃんと主張してきますが、
日常を一番支配してきたのは、
間違いなく足でした。
それでも不思議なことに、
筋肉痛が落ち着いてくると
「またやろうかな」と思ってしまうから不思議です。
次はもう少し、
様子を見ながら、、
と思いましたがビシバシ身体をいじめていこうと思います。
今回の反省を生かして、
ストレッチをしっかりしようと感じた次第です。
