社内でも、私が行っていることは、ご存知の方もいると思いますが、
今日は、小麦抜き（グルテン抜き）の生活について少し紹介します。
「よく眠れる様になった」、「目覚めのすっきり感」など睡眠が改善した人が多いとの記事を読んで
体力、持久力の回復を、そしてなんといっても「ボケ防止」と思ってはじめました。
意外と真剣なんです、何気ない会話の中で思い出せないんです。
芸人の名前だとか、芸人のコンビ名だとか、芸人のトリオ名だとか…
調べていくと、ダイエットの効果もあるようですが、グルテン抜きに気をつけるようになってから
3ヶ月…そっちのほうは全然変化なし…ですが、ネットではいろいろと改善の効果も出ているようで
特にダイエット系の効果はたくさんある様です。
検索して下さい。
では、グルテンが含まれる食べ物って？
うーん、好きな食べ物が多く含まれています。
では、食べても良いものって？
少な…. でも 主食の芋焼酎がＯＫなので大丈夫です。耐えれます。
フォーってあれですかね..？
と言うことで、結果この3ヶ月間 100％フリーは無理ですが、含まれるジャンルで言うと
粉物／点心／麺類／イタリアン／シリアル／パン・ケーキ／カレー・スープ／サラダ／調味料（少し） は、
できる限り、口にしないようにしています。
でも、やっぱりたまには…
