毎日暑い日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
暑さで外に出るのが億劫になる季節ですが、最近の私は平日の仕事終わりにジムへ行くのが日課になっています。
もともと数年間トレーニングは続けていたのですが、一度離れてしまい、少し期間が空いていました。
少し体重が増えたこともあり「そろそろまた始めよう」と思い、仕事終わりにジムへ通う生活を再スタートしています。
毎日同じトレーニングをするのではなく、その日の体の調子を見ながら部位を変えたり、負荷を調整したりしています。
トレーニングを終えて帰る頃には程よい疲労感と爽快感があり、考え事や悩みも自然とどこかへ消えていきます。
もちろん、毎日「行きたい！」という気分の日ばかりではありません。
それでも、ジムへ足を運んで体を動かすと、不思議とスイッチが入り熱中してしまいます。
まだまだ目標にはほど遠いですが、焦らず継続していけたらと思っています。
何事も一気に結果を求めるのではなく、コツコツ積み重ねることが大切ですね。
「運動不足が気になるな」と感じている方は、この機会にジムへ通い始めてはいかがでしょうか。
私は、これからも自分のペースで楽しみながら続けていきたいと思います。
